Отек голени лечение

Причины отёков голени

Когда жидкость плохо выводится из организма, она застаивается в тканях, вызывая отёк. В первую очередь, поражение проявляется в нижних конечностях. Случается на одной ноге либо на обеих.

Оглавление:

Отёк голени – не заболевание. Явление считается признаком затруднений со здоровьем, сигналом необходимости внесения корректив в привычный образ жизни. Распространенные причины отёков:

  • Неправильное питание. Если основными блюдами в меню стали соленые, жареные и жирные блюда, вероятность отёков области голени крайне высока. Подобная пища вызывает жажду, заставляя выпивать жидкости больше необходимого. Соль задерживает воду в организме. Из-за неконтролируемого потребления жирной пищи велик риск появления атеросклероза, следовательно, сосуды и капилляры начнут плохо пропускать кровь. Нарушение циркуляции крови ухудшит питание нижних конечностей, из-за закупоривания повышается давление в венах, вызывая отёк.

Меры, помогающие избавиться от отёков

Если голени отекают из-за причины, не связанной с заболеванием, избавиться от неприятности не составит труда.

  • Следует минимизировать потребление соли, стараться употреблять больше овощей, пить ягодные и травяные настои, мочегонные чаи. Не пить избыток жидкости на ночь. Овощи — кабачки, патиссоны и огурцы — хорошо выводят воду из организма. Правильное питание поможет очистить сосуды, сбросить лишние килограммы. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на части организма, в частности, большую физическую нагрузку на ноги.

Если отёк носит хронический характер, принятые меры не помогают, следует обратиться к врачу за консультацией для установления реальной причины. Как правило, после лечения причины отёк проходит самостоятельно.

Заболевания, вызывающие отёки

Причины отёков голени разнятся, появление дефекта становится поводом провести полное обследование организма. Заболевание лучше выявить на начальном этапе, когда проще вылечить.

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Считаются частыми болезнями у взрослого населения, ключевой причиной, вызывающей отёки нижних конечностей. Недостаточность сердца, связанная с невозможностью сердечной мышцы выполнять функцию мотора по перекачиванию крови и снабжению кислородом органы и ткани, снижает работоспособность сосудов, вызывает застой крови в венах. Частичная закупорка сосудов не позволяет крови полноценно циркулировать.
  • Почки. Если органы функционируют недостаточно хорошо, развиваются отёки конечностей. При заболеваниях почек первоначально отекает лицо, потом голени. Дополнительным признаком станут болезненные ощущения в области поясницы. При воспалительном процессе возможно повышение температуры тела.

Отёки области голени во время беременности и после родов

Абсолютное большинство будущих мам сталкивается с отеканием голеней. Происходит гормональная перестройка организма, часто наблюдается неправильное питание. Вес начинает резко расти, объемы увеличиваются. Изменяется работа кровеносной системы, объем крови увеличивается на два литра, организму требуется дополнительная жидкость. Вдобавок, увеличенная матка давит на органы, препятствуя нормальному функционированию. Большой вес давит на ноги, оказывая излишнюю нагрузку.

Чаще отёк голени полностью проходит в течение первого месяца после родов. Если отёчность не спадает, стоит обратиться к врачу. Процесс вынашивания ребенка производит огромную нагрузку на организм, после родов тело не всегда способно скоро вернуться к привычному режиму функционирования.

Профилактика отёков во время беременности

Снижая вероятность развития сильных отёков конечностей, необходимо комбинировать физическую нагрузку и отдых. При беременности врачи рекомендуют прогулки на свежем воздухе. Плавание чрезвычайно полезно для будущих мам. Оно благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, снимает стресс, поможет избежать набора лишних килограммов. Дома положено почаще лежать, горизонтальное положение улучшает работу кровеносной системы, снижает нагрузку на почки и прочие органы. Тяжелой работы по дому требуется избегать, голени не будут болеть и опухать.

Если кроме голеней вдобавок стопы сильно отекают, нужно пересмотреть питание. Причина кроется в переизбытке соленой и пряной пищи в рационе питания. Избегайте употребления в пищу различных соусов. Лучше употреблять приготовленное на пару. Сделать упор на овощи. Придётся снизить потребление фруктовых соков, включающих избыток сахара. Сахар и углеводы – главная причина потребления излишней воды, возникновения отёков нижних конечностей.

Нельзя полностью избегать употребления жидкости. Сработает защитный механизм организма, отёк голени станет только сильнее. Необходимая суточная норма – два литра жидкости, сюда входит вода, чаи, супы, жидкость из овощей и фруктов.

Чтобы эффективно избавиться от отёков голени, показано посетить врача, выясняющего причину появления. Неважно, опухает правая нога или левая, или обе одновременно. От своевременного и верно поставленного диагноза зависит результат лечения.

Причины, симптомы отека ног, как снять?

Что такое отек ног?

Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы. Этот феномен связан с самой высокой функциональной нагрузкой, которая выполняется стопами и голенями человека в процессе жизнедеятельности, и самым низким их положением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Вся жидкость в организме находится в сосудистом и межклеточном пространствах. От баланса между ними зависит возможность и степень нарастания отека.

В этом саморегулирующемся механизме ключевые звенья принадлежат:

Гидростатическому давлению крови на сосудистую стенку;

Гидродинамическим характеристикам кровотока;

Показателям осмотической и онкотической активности плазмы и межклеточного пространства.

Отеки ног могут иметь разную степень выраженности, но они всегда являются свидетельством дисбаланса между фактическими возможности физиологических механизмов регуляции обмена жидкости и нагрузкой на межклеточное пространство. Отеки ног могут быть как приспособительной нормальной реакцией организма к условиям внешней среды, так и первым проявлением серьезных заболеваний.

Симптомы сильных отеков ног

Понять и заподозрить наличие отечности ног можно на основании определенных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности, и при этом способны оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае говорят о физиологических механизмах появления отечного синдрома. Во втором – однозначно о патологии. Поэтому рассматривая подобные вопросы, нельзя обойти стороной любые проявления отеков, которые могут свидетельствовать об опасном заболевании.

К тревожным можно отнести такие симптомы:

Пастозность. Представляет собой диффузное легкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней в нижней трети и области голеностопного сустава по всей окружности на обеих конечностях. О её наличии свидетельствуют легкие следы, остающиеся после сильного надавливания на кожу передней поверхности голени в проекции большеберцовой кости. Такое же диагностическое значение принадлежит и следам от носков;

Локальная отечность. Как правило, она располагается на одной или двух конечностях в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава;

Выраженный отек одной или обеих голеней или стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше. После надавливания на кожу остается большое углубление, которое длительное время не расправляется;

Трофические расстройства кожи, обусловленные отеком. Возникают исключительно при сильных отеках, вызывающих перерастяжение кожи. На этом фоне развивается усиленное истечение жидкости с поверхности кожи и появляются трещины, которые трансформируются в эрозии,раны, трофические язвы и дерматит.

Причины отёка ног

Отек ног – это не отдельное заболевание, а симптом, который должен быть правильно истолкован в отношении определения возможной причины его появления. Можно выделить несколько групп заболеваний, проявляющихся отеками ног. Все эти болезни и основные дифференциально-диагностические критерии приведены в таблице:

Группа причинных заболеваний

Как выглядит отек

Отеки ног у здоровых людей, обусловленные перегрузкой нижних конечностей и гидростатическим влиянием на сосуды микроциркуляторного русла на фоне длительного пребывания в вертикальном положении.

Отекают обе голени и стопы в одинаковой степени. Отек представлен пастозностью в нижней трети по всей окружности голеней. Появляется вечером после стоячей или физически тяжелой работы. После отдыха такие отеки проходят.

Отеки ног, как признак сердечной недостаточности

При заболеваниях сердца, сопровождающихся недостаточностью кровообращения, возникает постоянный застой в венах. Это проявляется отеком разной плотности и распространенности: от мягкого и незначительного при начальных стадиях, до плотного и распространенного до коленного сустава при декомпенсации. Отекают обе конечности. В утренние часы отек может немного уменьшаться.

Отеки ног при почечных патологиях

Голени и стопы больше всего отекают при нефритическом синдроме и тяжелой почечной недостаточности. Обязательна одинаковая выраженность на обеих конечностях. В отличие от кардиальных отеков, эти отеки более выражены в утренние часы, а к вечеру уменьшаются. Отечность лица характерна в большей степени, чем нижних конечностей.

Отеки ног при заболеваниях венозной системы конечностей (варикоз, тромбофлебит, посттромбофлебитический синдром)

Отеки обязательно односторонние, а если двухсторонние, то с преимущественным поражением одной из голеней. Такие отеки очень стойкие и плотные. Резко усиливаются после пребывания в вертикальном положении, особенно неподвижном. Больше всего выражен отек окололодыжечной области. После пребывания в горизонтальном положении отечность уменьшается.

Отеки ног при заболеваниях лимфатической системы конечностей (рожистое воспаление и его последствия, лимфовенозная недостаточность, лимфедема)

Как и венозные, отеки расположены преимущественно с одной стороны. Отличаются особенно высокой плотностью и стойкостью. Редко уменьшаются от каких-либо манипуляций и действий. Характерное проявление отека лимфатического происхождения – локализация на тыльной поверхности стопы в виде подушки.

Отеки ног при патологии костно-суставной системы

Практически всегда односторонние, ограниченные, локализуются в области пораженного сустава или кости, сопровождаются болезненностью и нарушением функций опоры и ходьбы.

Отеки ног при воспалительных и гнойно-инфильтративных заболеваниях кожи и мягких тканей, при травмах конечностей

Отек носит ограниченный характер. Выраженность может быть разной. При укусах и травмах отек распространяется вокруг очага. При глубоких гнойниках весь пораженный сегмент увеличивается в объеме.

Для переломов более характерна локальная отечность в месте перелома, для разрывов связок и растяжений – распространенный отек по типу гематомы.

Другие причины отека ног:

Микседема и гипотиреоз;

Предменструальный синдром и беременность;

Гиперальдостеронизм и гиперфункция надпочечников;

Алиментарное истощение и кахексия другого происхождения;

Нейропаралитические сосудистые расстройства на фоне патологии нервной системы.

Отек мягкий, равномерный, располагается на обеих конечностях. Исключение составляют случаи заболеваний нервной системы, сопровождающиеся односторонним параличом.

В такой ситуации отек локализуется на пораженной конечности. Эти отеки относительно стабильны на протяжении суток, но могут усиливаться к вечеру. Они не достигают большой выраженности, за исключением случаев декомпенсации заболеваний и утяжеления общего состояния, обусловленного присоединением других причин усиления отечности.

При определении возможных причин появления отеков ног обязательно учитывается общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые имеются – это однозначно патологические отеки, требующие медицинского вмешательства!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Как снять отеки с ног?

Лечение отеков ног – не всегда правильное и благодарное дело. Ведь устранение симптома не может избавить человека от болезни. Поэтому правильнее заниматься лечением не отеков, а болезни, которая привела к их появлению. Исключение составляют случаи гидростатических отеков у здоровых людей на фоне перенапряжения ног.

Дифференцированная лечебная тактика при отеках ног может быть такой:

Гидростатические отеки у лиц, не имеющих патологии:

Ограничение физических нагрузок на ноги;

Периодические разгрузки для икроножных мышц в виде их возвышенного положения, гимнастики и массажа;

Использование компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), которые помогают удержать жидкость в сосудистом пространстве путем компрессии мягких тканей;

Специализированных мероприятий не требуется в связи с физиологическим происхождением отеков. Допустимо использование мазей и гелей, описанных в разделе «лечение отеков венозного происхождения».

Кардиальные и почечные отеки:

Мочегонные средства. Используются различные петлевые (фуросемид, лазикс, трифас), тиазидные (индапамид, гипотиазид) и калийсберигающие (верошпирон, спиронолактон) диуретики. Кратность приема, лекарственная форма и длительность лечения зависят от степени сердечной недостаточности. Выраженные отеки лечатся инъекционными петлевыми диуретиками с постепенным переходом на таблетированный приём идентичных препаратов или средств из другой группы. Для продолжительной противоотёчной терапии лучше всего подходят тиазидные диуретики в комбинации с верошпироном;

Препараты калия (панангин, аспаркам). Обязательно входят в состав медикаментозной терапии петлевыми диуретиками. Это нужно для того, чтобы компенсировать потерю ионов калия, которые выводятся с мочой при стимуляции диуреза. Но такие препараты противопоказаны при почечной недостаточности.

Кардиопротекторные средства. Не оказывают непосредственного противоотечного эффекта, но укрепляют сердечную мышцу, слабость которой становится причиной сердечной недостаточности и отеков ног.

Отеки венозного происхождения:

Компрессия голеней и стоп эластичными бинтами или специальными трикотажными изделиями. Это мероприятие должно быть первым в комплексном лечении отечного синдрома, так как оно не только помогает в борьбе с отеками голеней, но является действительно хорошим методом профилактики прогрессирования венозной недостаточности. Главное, соблюдать все правила эластичного бинтования;

Флеботоники (эскузан, троксевазин, детралекс, нормовен). Механизм противоотечного действия препаратов этой группы заключается в укреплении стенок вен и сосудов микроциркуляторного русла. Флеботоники растительного происхождения (эскузан) могут назначаться и при отсутствии явных признаков варикоза, если при этом имеется выраженная пастозность, выходящая за рамки обычного гидростатического отека;

Кроворазжижающие средства (аспекард, кардиомагнил, лоспирин, клопидогрель). Механизм уменьшения отечности ног связан с понижением вязкости крови. Если она становится более жидкой, то улучшается её отток, а это предотвращает застой и пропотевание в ткани в виде отеков;

Местные препараты в виде мази и геля (лиотон гель, гепариновая мазь, троксевазин, гепатромбин, веногепанол, аэсцин, венитан). Локальное их нанесение достаточно эффективно, как при венозной патологии, так и при отеках на фоне привычной усталости ног в результате перенапряжения.

Мочегонные средства при отеках ног

Мочегонные средства при отеках ног имеют общее название – диуретики.

Они, в свою очередь, подразделяются на несколько классов:

Салуретики, которые могут быть представлены: петлевыми препаратами (Буметанид, Торасемид, Этакриновая кислота, Лазикс, Фуросемид), тиазидными средствами (Циклометиазид, Гипотиазид), ингибиторами карбоангидразы (Диакарб, Ацетазоламид) и сульфонамидами (Клопамид, Хлорталидон).

Мочегонные калийсберегающие, среди которых: Спиронолактон, Амилорид, Верошпирон, Триамтерен, Эплеренон.

Осмотические – это Маннит и Мочевина.

Все эти препараты отличаются по эффективности, по продолжительности действия и по скорости наступления терапевтического эффекта. Они обладают показаниями и противопоказаниями и назначаются исключительно врачом в соответствии с имеющейся у пациента болезнью.

Автор статьи: Вафаева Юлия Валерьевна, врач-нефролог

Почему отекает голень и как это лечить?

Все больше пациентов обращаются за врачебной помощью по поводу отека голени. От дискомфорта, доставляемого патологией, страдают как пожилые люди, так и молодежь, независимо от пола. Причины этого явления разнообразны, поэтому каждый случай требует соответствующего лечения.

Симптомы отека голени

В результате нагрузки, которая ложится на голень благодаря вертикальному положению тела, происходит скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей нижней части ног. Отеки могут являться реакцией организма, помогающей приспособиться к определенным условиям, или же показывать наличие каких-либо заболеваний.

Распознается отечность по характерным симптомам.

  • Пастозность. На поверхности голеностопного сустава обеих конечностей обнаруживается пропитывание подкожной клетчатки. После надавливания пальцами на кожу остаются следы. Возможны боль, судороги, ощущение тяжести в ногах.
  • Отечность локального характера. Проявляется в области голеностопного сустава, лодыжки одной ноги или обеих.
  • Выраженный отек. Может занимать немалую поверхность, вплоть до коленного сустава. Надавливание оставляет глубокий след, не исчезающий длительное время.
  • Трофические повреждения кожи. Наблюдаются при сильных отеках. На коже образуются трещины, через которые выделяется жидкость. Со временем они перерождаются в эрозии, трофические язвы.

Прогрессирование симптомов говорит о патологических механизмах отеков, когда основанием их появления может быть опасная болезнь. Своевременная диагностика и грамотно подобранное лечение помогут избежать серьезных проблем со здоровьем.

Причины

Отек является следствием воздействия неблагоприятных факторов или сигнализирует о проблемахвнутри организма. Выяснить истинные причины можно только с помощью специалиста. Сделать это лучше всего на начальной стадии развития отека, чтобы избежать перехода его в состояние, требующее оперативного вмешательства.

  • Полученные травмы нижних конечностей.
  • Наличие воспалительных процессов.
  • Рацион, включающий продукты, задерживающие воду в организме.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Ношение тесной, неудобной обуви.
  • Аллергические реакции.
  • Гормональный сбой.
  • Беременность.
  • Наличие болезней внутренних органов и систем.

Отеки могут появиться в результате длительного постельного режима, ожирения, после родов.

Заболевания, вызывающие отеки

Причиной отечности часто являются различные патологии.
  • Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, кардиомиопатия, порок сердца). Вызывают симметричные отеки, сохраняющиеся продолжительное время. К ним присоединяется одышка, хрипы, аритмия, боль в грудной клетке. Припухлость нарастает постепенно по направлению снизу вверх, обычно увеличиваясь к вечеру.
  • Болезни почек. Помимо отеков, о проблеме сигнализируют круги под глазами, темный цвет мочи, уменьшение ее количества из-за задержки жидкости в организме.
  • Варикозное расширение вен. В результате застоя крови в сосудах жидкость скапливается в тканях. Отечность проявляется к концу дня, исчезая к утру. Отличается асимметричностью, возникает, как правило, на одной ноге, сопровождаясь болью, иногда судорогами.
  • Заболевания печени. При циррозе необходимо выяснить его истоки. В запущенных случаях может потребоваться пересадка донорского органа.
  • Нарушения функции щитовидной железы. Отеки отличаются плотной структурой, отсутствием ямок при надавливании. При гипотиреозе возникают на передней части голени. Одновременно отечность наблюдается на языке, на плечах.
  • Воспаления. При таких заболеваниях, как флегмон, рожа, абсцесс, для отека характерны расплывчатые очертания, покраснение, болезненность. Любое воспаление сопровождается повышением температуры.
  • Нарушение лимфотока. В запущенных случаях приводит к ампутации, поэтому затягивать с визитом врачу не следует. Лимфангит поражает одну или обе конечности. Отек бывает жестким, бугристым, настолько выраженным, что получил название «слоновость».

В зависимости от причины, в каждом конкретном случае подбирается соответствующий курс терапии.

Видео

Видео — Причины одностороннего отека голени

Лечение

Устранение симптома не является гарантией выздоровления. Поэтому усилия должны быть направлены на избавление от болезни, вызвавшей отечность. Скопление жидкости, возникшее на фоне патологии сердечно-сосудистой системы и вызванное болезнью печени, требуют разного подхода к лечению. В любом случае, оно должно быть комплексным. Исключение – отеки, имеющие физиологическую природу.

Медикаментозная терапия

Назначается в соответствии с выявленным заболеванием. К примеру, при отеках венозного происхождения используются препараты-флеботоники. Укрепляя стенки сосудов, улучшая микроциркуляцию крови, они оказывают и противоотечное действие. Некоторые из них врачи рекомендуют при выраженной пастозности даже при отсутствии варикоза.

Отечность заметно уменьшается при приеме кроворазжижающих средств. Они способствуют лучшему оттоку жидкости, что ведет к устранению отечности.

Эффективным действием обладают мази, гели, предназначенные для наружного применения. Они помогают при нарушениях венозного кровообращения и отеках, вызванных перенапряжением и усталостью ног.

Часто используются в противоотечной терапии мочегонные препараты, называемые диуретики. Они разделяются на несколько классов, отличаясь продолжительностью действия,

Прием петлевых диуретиков обязательно сочетается с такими препаратами, как Аспаркам, Панангин. Это помогает восстановить выводимые с мочой ионы калия.

Лечебные процедуры

Избавиться от дискомфортного состояния, вызванного небольшими отеками, можно не прибегая к лекарственным средствам.

  • Упражнения, улучшающие циркуляцию крови – вращение стоп в разных направлениях, ходьба на цыпочках, сжимание-разжимание пальцев ног.
  • Самомассаж. Выполняется несколько раз в течение дня, продолжительность – не менее 10 минут. Все движения производятся по направлению снизу вверх.
  • Теплые ванночки с морской солью.
  • Охлаждение. Делается легкий массаж кусочками льда из воды или отвара лекарственных растений.
  • Растирания. Касторовое масло развести скипидаром в соотношении 2:1 и натирать вечером голени полученным составом.
  • Отдых. После рабочего дня рекомендуется полежать в течение 15 минут с приподнятыми ногами.

При выраженных отеках, особенно вызванных проблемами внутри организма, необходимо все процедуры согласовывать с врачом.

Народные средства

Рецептами народной медицины стоит воспользоваться, как дополнением к традиционному лечению. Особенно эффективны они на начальной стадии или в качестве профилактики при склонности к отечности.

  • Ромашка аптечная. Приготовить крепкий отвар (на стакан кипятка 12 соцветий). Остудив, принимать перед едой по одной ложке.
  • Василек. С вечера залить ложку сухого сырья стаканом горячей воды. Утром процедить и пить по 2 ложки трижды в день. Отвар противопоказан во время беременности.
  • Календула. К двум ложкам собранных цветков добавить ложку василька, залить 0,5 л кипятка. Отличное средство против отеков, возникающих при длительных физических нагрузках.
  • Березовые листья. Обладающий мочегонным действием отвар не только способствует выведению жидкости, но и положительно влияет на печень.На стакан кипятка требуется 2 ложки листьев.

Большинство средств народной медицины доказали свою эффективность при отечности непатологического происхождения.

Профилактика отеков

  • Отказаться от постоянного ношения обуви на высоком каблуке.
  • Избегать употребления большого количества воды после 19 ч.
  • Не допускать физических перегрузок.
  • Сократить в рационе число продуктов, вызывающих жажду – сладостей, копченостей, жареной и маринованной пищи.
  • Больше употреблять овощей, ягод, фруктов, особенно обладающих мочегонным эффектом –бруснику, вишню, смородину, арбуз, дыню.

Красоту и здоровье ног обеспечит правильное питание, активный образ жизни, отказ от пагубных привычек. Профилактикой следует заниматься не дожидаясь деформаций, вздутых вен и других патологий. Обнаружив даже незначительный отек голеней, визит к врачу откладывать не стоит.

Отечность ног — симптомы, причины и лечение

Отечность ног – явление достаточно распространенное. Это увеличение объема тканей за счет скопления жидкости в межклеточном пространстве. Отек может локализоваться в любой части тела, однако чаще всего образуется на ногах – голени и щиколотке. Это происходит из-за максимальной нагрузки на ноги и самом низком положении ступней относительно всего остального тела. Отечность ног всегда говорит о сбоях в работе организма. Нередко это может быть признаком временного дискомфорта – неправильного питания, беременности и т.д. Но если отеки появляются регулярно и не зависят от воздействия внешней среды, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, отечность – это симптом более серьезного заболевания.

Как проявляются отеки ног

Как правило, отек ног заметен чисто визуально. Сначала это будут следы от резинок носков на голени. Потом пациент может ощущать чувство сдавленности и дискомфорта в привычной обуви. Если женщина носит босоножки, она обязательно заметит следы от ремешков, которые как бы провалились в рыхлую и мягкую ткань. Отечность увеличивается к вечеру, после тяжелой физической работы или, наоборот, после длительного нахождения в неподвижном виде. Отечность ног в последнее время стала офисной болезнь, поскольку люди вынуждены на протяжении всего рабочего дня сидеть за компьютером в одном положении. Отечность также усиливается после пребывания на солнце. Если вы заметили у себя отечность конечностей, нужно проследить за симптомом несколько дней. При физиологических изменениях отечность пройдет уже через несколько дней. Если же ваше состояние не меняется, нужно как можно скорее выяснять причину образовавшихся отеков.

Почему отекают ноги

Отечность ног может быть разная, начиная от умеренных изменений тканей, заканчивая серьезными патологиями, когда растянутая от отека кожа начинает буквально лопаться. Отек ног может быть вызван незначительными изменениями в образе жизни или серьезным диагнозом. Поговорим о причинах появления отечности ног более подробно, начнем с физиологических причин, которые не связаны с нарушением работы органов и систем организма.

  1. Соль. Если вы накануне вечером съели несколько соленых огурчиков, закусили соленой селедочкой, то отеков избежать довольно сложно. Как известно, соль притягивает воду в большом количестве. Соленая пища приводит к отечности ног и рук, одутловатости, мешкам под глазами. Как правило, отек в этом случае проявляется именно на утро.
  2. Алкоголь. Спиртные напитки, так же как и соль, притягивают и удерживают жидкость в организме. Именно поэтому на следующий день после «гулянки» лицо и конечности человека выглядят опухшими.
  3. Жара. Помните, что в летний период времени отечность ног усиливается. Это происходит из-за расширения кровеносных сосудов, когда организм пытается нормализовать тепловой обмен и не перегреться.
  4. Сидячая и стоячая работа. Постоянное нахождение ног в одинаковом положении снижает интенсивность кровообращения. В итоге кровь циркулирует по организму очень медленно и долго, а нижние конечности и вовсе застаиваются. Это приводит к отекам голени. Как было отмечено, ноги отекают у работников офиса, которые вынуждены постоянно работать в сидячем положении. Особенно часто ноги отекают у тех, кто любит сидеть скрестив ноги. Однако и у «стоячих» профессий тоже отекают ноги, ведь нагрузка на стопу в этом случае постоянная и непрерывная. Ноги отекают у парикмахеров, продавцов, поваров и т.д.
  5. Беременность. Отеки очень часто сопровождают беременность. На это есть несколько причин. Во-первых, это гормональная перестройка организма. При беременности вырабатывается огромное количество прогестерона, который снижает мышечную мускулатуру матки и уменьшает тонус сосудов. Вторая причина отечности ног при беременности – это передавливание крупных артерий и вен растущим плодом. Именно поэтому отеки чаще всего возникают к более позднему сроку беременности. Еще одна причина отечности во время вынашивания малыша – это поздний гестоз беременных. Развитие диагноза чревато проэклампсией – патологическим изменением работы сосудов. Данное состояние очень опасно, как для женщины, так и для ее ребенка.
  6. ПМС. Многие женщины замечают, что перед началом менструального цикла их вес слегка увеличивается. Это происходит из-за выработки гормонов, которые начинают удерживать жидкость в организме. Перед менструациями появляется отек ног.
  7. Обувь. Еще одна причина отечности ног – это ношение неправильной и некомфортной обуви. Высокие каблуки, слишком узкий свод, перетягивающие ремешки могут привести к сжатию и передавливанию важных артерий и вен. Это приводит к застойным процессам и отечности ног.

Как правило, физиологичные отеки симметричные и мягкие. Обе голени и стопы отекают одинаково. Если надавить на мягкие отекшие ткани и убрать палец, то на месте надавливания останется след. Как правило, через некоторое время после отдыха подобные отеки ног проходят. Если не проходят, то они, скорее всего, связаны с патологическими изменениями в организме и свидетельствуют о медицинском диагнозе.

  1. Сердце. Если сердце работает не в полной мере, оно не в состоянии качественно и своевременно перекачивать огромное количество крови в организме. Это приводит к застойным процессам в венах и артериях на ногах. Сердечные отеки симметричные, особенно проявляются по утрам.
  2. Почки. Прямая функция почек – это выведение из организма лишней жидкости. Если почки не справляются с этой функцией, возникают различные почечные патологии, сопровождающиеся отечностью конечностей и всего тела. Характерное отличие почечных отеков от кардиологических – при болезнях почек отекают не только ноги, но и лицо, кожа становится бледной.
  3. Варикоз, тромбофлебит. При заболеваниях вен отечность ног асимметрична, как правило, отек выражен больше на одной ноге. Ткани при этом довольно упругие и твердые, отек усиливается после стоячего положения и ослабевает после поднятия ног выше уровня тела. Вместе с отечностью пациент чувствует боль в ногах, жжение, тяжесть, кожа может покраснеть.
  4. Заболевания лимфатической системы. Различные заболевания лимфатической системы (в том числе, и рожистое поражение) сопровождается плотными и стойкими отеками, от которых сложно избавиться. Для такого нарушения характерен отек тыльной стороны стопы – то есть, сверху образуется своеобразная подушка.
  5. Поражение суставов, костей, связок. Различные травмы, растяжения, ушибы и переломы костей, суставов и связок обязательно приводят к отеку. Как правило, в этом случае отек располагается только на пораженной ноге, сопровождается болезненностью при ходьбе.

Это основные диагнозы, симптомом которых может быть отечность ног. Но всегда ли стоит обращаться к врачу с подобными признаками?

Когда нужно обратиться к врачу

Если вы заметили небольшую отечность в ногах после вечернего употребления пива с солеными орешками – причина этой отечности очевидна. В этом случае отек через некоторое время пройдет сам, об этом даже не стоит беспокоиться. Если же отечность не проходит дольше недели или с каждым разом только увеличивается, нужно обязательно отправиться на прием к врачу. Как правило, сначала это будет терапевт, который может направить вас к более узким специалистам – кардиолог, флеболог, травматолог, нефролог и т.д. в зависимости от причины отечности.

Вам стоит немедленно обратиться к врачу, если отечность сопровождается покраснением и растяжением кожи, появлением язв или темных участков на эпидермисе. Особое беспокойство составляет наличие пастозности. Это значит, нужно надавить на мягкие ткани и посмотреть, остаются ли следы. Если да, то визит к врачу откладывать нельзя. Если отек образовался на одной ноге или поднялся выше колена, это также говорит о необходимости срочной профессиональной помощи.

Медикаментозное лечение отеков ног

Как было отмечено, отечность – это только симптом. Избавление от отечности зависит от основного заболевания и направлено на его лечение. Вот несколько медикаментозных групп препаратов, которые могут быть полезны при отеках ног.

  1. Мочегонные препараты. Они помогут вывести из организма лишнюю жидкость, которая «застряла» в межклеточном пространстве. Подобная терапия эффективна при кардиологических и почечных отеках. Среди самых эффективных можно выделить Фуросемид, Трифас, Лазикс, Урегит и т.д.
  2. Калий. Препарат назначается при кардиологических нарушениях. Калий нужен для восстановления дефицита после вымывания мочегонными препаратами. Среди таких средств можно выделить Аспаркам и Панангин. Вообще, препараты калия очень полезны для работы сердечной мышцы. Однако они противопоказаны при почечной недостаточности.
  3. Кардиопротекторы. Они не действуют непосредственно на отечность, однако прекрасно улучшают работу сердца, чтобы оно лучше качало кровь в венах и артериях. Группа кардиопротекторных препаратов очень большая, конкретное средство подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
  4. Флеботоники нужны при заболеваниях вен. Они укрепляют стенки сосудов, улучшают циркуляцию крови. Среди подобных средств – Троксевазин, Детралекс, Нормовен и т.д.
  5. Препараты, разжижающие кровь. Они также необходимы для комплексного лечения вен и сердечных патологий. Если кровь вязкая, ее сложнее перекачивать по артериям и венам. А вот более жидкая консистенция продвигается по артериям гораздо легче. Среди подобных лекарств можно выделить Аспекард, Кардиомагнил, Лоспирин и т.д.
  6. Местные мази и гели. Местное воздействие эффективно при варикозном расширении вен и даже при простом перенапряжении. Подобные средства усиливают кровообращение, выраженность отека спадает буквально за считанные минуты. Среди подобных средств Троксевазин, Гепариновая мазь, Лиотон, Венарус и т.д. При рожистом поражении используется местная антибактериальная терапия – на кожу наносится Левомеколь.

Это всего лишь примерное обозначение групп препаратов, которые могут помочь вам избавиться от отеков. Помните, что ставить диагноз и назначать лекарства может только врач.

Как избавиться от отечности ног

Вот некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам избавиться от отеков в ногах.

  1. Если вы работаете в стоячем или сидячем положении, нужно менять свою позу каждый час. Если вы сидите за компьютером, делайте перерывы, ходите по комнате, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, в обед совершайте пешие прогулки. Это поможет вам разогнать застоявшуюся кровь. Если же вы, наоборот, ведь день находитесь на ногах, нужно обязательно искать время для отдыха, сидеть хотя бы 5 минут каждый час. Только так вы сможете снизить нагрузку на драгоценные ножки.
  2. При возникновении отеков в ногах регулярно поднимайте ноги выше уровня туловища, хотя бы наминут. То есть, нужно лечь на кровать, а под ноги подставить подушку. Так вы усилите отток крови из нижних конечностей.
  3. Обязательно делайте гимнастику, особенно при сидячей и стоячей работе. Ее можно выполнять даже сидя на стуле – крутите носочками в одну и другую сторону, делайте движения вверх, вниз, вправо и влево, сжимайте и разжимайте пальцы на ногах.
  4. Очень эффективен массаж. При беременности и в других случаях проявления отеков массаж нужно делать дважды в день. Это поможет нормализовать кровообращение в нижних конечностях, разогнать кровь. Можно делать массаж с местными гелями и мазями, чтобы усилить эффект процедуры.
  5. Обязательно носите компрессионные чулки, колготки и гольфы. Они мягко сдавливают ноги ниже колена и не позволяют крови и жидкости застаиваться в мягких тканях обозначенных участков.
  6. Чтобы сосуды были более эластичными, можно делать контрастные ванночки. Поставьте перед собой две чашки – с холодной и горячей водой. Опускайте в ванночки ноги поочередно.
  7. Исключите из рациона соленые, копченые и маринованные продукты, откажитесь от алкоголя и никотина, старайтесь не пить на ночь. А вот в жару старайтесь пить больше, чтобы потеть и стабилизировать теплообмен. Вообще, если отеки не связаны с температурными показателями, количество потребляемой жидкости следует уменьшить, чтобы не провоцировать еще большую отечность.
  8. Выбирайте обувь тщательно – она должна быть удобной и комфортной, каблук не выше 4 см, лямки и ремешки не должны сжимать стопу. Лучше всего выбирать обувь вечером, так как стопа в это время суток наибольшего размера.

Эти простые советы и рекомендации помогут вам избавиться от физиологических отеков, без использования медикаментов. Однако отечность ног можно победить и с помощью домашних средств.

Народные рецепты против отечности ног

Вот несколько эффективных и популярных рецептов, которые помогут вам избавиться от отечности ног.

  1. Отвар мяты. Приготовьте отвар из расчета – одна столовая ложка высушенного растения на литр кипятка. Выпить литр отвара в течение дня, на следующее утро отеки станут гораздо менее выраженными.
  2. Лимон, огурец и морковь. Чтобы избавиться от отеков, мы приготовим мочегонный коктейль. Из огурца, лимона и моркови следует выжать сок – примерно по половине стакана. Смешайте ингредиенты и разбавьте сок пополам водой. Выпить состав небольшими порциями в течение дня.
  3. Кукурузные рыльца. Отвар из них очень полезен, особенно при патологиях почек. Жменю кукурузных рылец нужно залить литром кипятка и настаивать в термосе не менее суток. Пить по половине стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.
  4. Листья березы. Листья березы тоже прекрасно избавляют от лишней жидкости в организме. Горсть высушенных или свежих листьев нужно залить кипятком и настаивать в теплом месте около трех часов. Пить по 200 мл утром и вечером.
  5. Петрушка. Это растение отлично борется с отеками ног. Петрушку нужно активно употреблять в пищу, готовить на ее основе отвары, делать местные компрессы.

Возможно, вам подойдут не все рецепты, каждый организм индивидуален и чувствителен к определенным лечебным компонентам. Пробуйте народные средства, меняйте и чередуйте их между собой, чтобы найти то, что поможет именно вам.

Отечность ног – серьезная патология, которой не стоит пренебрегать. Вовремя выявленные причины отеков могут спасти вас от инфаркта и инсульта, почечной недостаточности, образования тромбов. Одно из самых серьезных осложнений при отеках – это нарушение целостности кожи, появление язв и открытых ран, вплоть до гангрены и ампутации ноги. Если вас мучают отеки, не связанные с питанием и образом жизни, обязательно покажитесь врачу. Вовремя выявленное заболевание – это залог быстрого и эффективного выздоровления!

Причины и лечение отеков голени

Причины нарушения при отсутствии болезней

У человека в незначительной степени может нарушаться отток жидкости из голеней и стоп при нормальном состоянии здоровья. Причины такого явления:

  • употребление большого количества жидкости;
  • преобладание в рационе жирной и соленой пищи;
  • использование низкой и мягкой мебели для сидения;
  • привычка закидывать ногу за ногу;
  • узкая и неудобная обувь;
  • голодание или очень строгая диета;
  • физические перегрузки (длительное пребывание на ногах, бег или ходьба).

Отек ног при патологических состояниях

Появление отека голени может свидетельствовать о наличии серьезных отклонений в здоровье человека. Это наблюдается при нарушении работы почек, застоя лимфы, нарушении венозного оттока и микроциркуляции.

Венозная недостаточность

Различают острую и хроническую венозную недостаточность. Острое состояние возникает на фоне варикозной болезни, когда она осложняется тромбозом. Провоцирующие причины для появления тромба хорошо изучены. Это — длительное лежание в постели при тяжелом заболевании, иммобилизация конечности во время травмы, лучевое поражение или химиотерапия у онкологических больных.

У пациента резко возникает сильная боль в голени, она становится синюшного оттенка. Процесс чаще проявляется с одной стороны. В некоторых случаях констатируется только отек, а болевой синдром отсутствует. Нога становится холодной, а мышца при пальпации и тыльном сгибании стопы — болезненной. Отек ноги возникает быстро.

При хронической венозной недостаточности клапаны сосудов становятся несостоятельными. Это приводит к расширению вен и застою крови. Жидкая ее часть начинает пропотевать наружу. Кроме этого, возникают трофические нарушения, довольно часто видна расширенная микроциркуляторная и венозная сеть под кожей. Отек может быть вначале незначительным и нарастает довольно медленно. Вероятность развития венозной недостаточности увеличивают беременность, большой вес, хронические запоры, частые перелеты.

Сердечная и легочная недостаточность

Когда при кардиальной недостаточности страдает большой круг кровообращения, то проявляется он различной симптоматикой, в том числе и отеком ног. Сначала опухают щиколотки, а потом процесс распространяется на голень и бедро. У больного возникает нарастающая одышка, слабость. Постепенно происходит увеличение печени, и жидкость начинает скапливаться уже и в полости живота.

Такие отеки безболезненны при пальпации. Если на область припухлости надавить, то образуется ямка, которая очень медленно проходит.

При легочной гипертензии также характерны отеки голени. Они возникают при правосторонней кардиальной недостаточности, а также при многочисленных заболеваниях легочной ткани.

Нарушения в почках

Нарушение оттока жидкости в области нижней части ноги может наблюдаться при патологическом состоянии мочевыводящих путей. Чаще всего это недуги, связанные с постепенной гибелью почечной паренхимы и развитием недостаточности (нефриты с нефротическим синдромом).

Причины появления таких симптомов заключаются в снижении уровня белка и нарушении онкотического давления, а также в поражении клубочков и нарушении почечного кровотока. Вначале опухают ступни, а если больной находится в горизонтальном положении, то отечность перемещается в область ягодиц и поясницы. По мере развития недостаточности отек усиливается за счет застоя в печени.

Портальная гипертензия

Отек ног бывает и при повышении давления в системе портальной вены или нарушении работы гепатоцитов при их поражении. Такое отклонение возникает при циррозе или первичном раке этого органа. Нарушение синтеза белка приводит к снижению онкотического кровяного давления, и жидкая часть свободно проходит через сосудистую стенку.

В последнем случае отмечается скопление жидкости не только в области голени, но и в животе (асцит). Развивается спленомегалия и склонность к сильным кровотечениям из расширенных вен прямой кишки и пищевода.

Аллергия и воздействие лекарственных веществ

Отекают ноги и при аллергической реакции. Она может возникать не только в результате проникновения определенного вещества в организм, чаще всего причины припухания голени заключаются в укусе насекомого или животного.

В ряде случаев подобный симптом может проявляться как побочный эффект воздействия лекарственных препаратов. Так действуют следующие группы медикаментов:

  • стероидные гормоны;
  • антагонисты кальция;
  • НПВС;
  • эстрогены и препараты тестостерона;
  • бета-блокаторы;
  • лекарства от сахарного диабета.

Другие факторы

Существуют и другие причины развития отечности на ногах:

  • нарушения обмена;
  • колебания гормонального фона (в том числе при беременности);
  • проблемы ЖКТ с нарушением нормального всасывания питательных веществ;
  • гипотиреоз;
  • травматическое повреждение;
  • врожденные отклонения в структуре венозной системы.

Как проводить профилактику и лечение

Если нога отекает в области икры редко, и такое состояние не сопровождается другой симптоматикой, то рекомендуется:

  1. Ограничить потребление соленой пищи и животного жира.
  2. Снизить количество потребляемой жидкости.
  3. Надевать только удобную и практичную обувь на невысоком каблуке.
  4. Не проводить длительное время, стоя на ногах.
  5. Делать гимнастику для улучшения оттока из вен нижних конечностей и легкий самомассаж.
  6. Каждый день проходить небольшое расстояние пешком в среднем темпе.

Когда ноги отекают сильно и постоянно, то следует обращаться к врачу и выяснять причину этого явления. В зависимости от недуга, который вызывает такой отек, врач может назначить:

  • диуретики;
  • венотоники;
  • сердечные средства;
  • гипотензивные препараты;
  • противовоспалительные средства;
  • тромболитики.

При застойных явлениях в ногах, вызванных нарушением тока крови по венам, или в результате поражения лимфатической системы, рекомендуется ношение специального компрессионного трикотажа. Он помогает быстро и эффективно справиться с отечностью в совокупности с медикаментозными препаратами в таблетках и мазях.

Народное лечение

Когда отекают ноги, на начальной стадии можно прибегать к использованию натуральных средств помощи.

  1. Рекомендуется делать ванночки для ног, используя некоторые лекарственные травы. Лучше всего взять с этой целью ромашку, бузину, шалфей, хвощ, бузину. Их можно заваривать по отдельности или составлять смеси в равных пропорциях. Около 100 граммов такого сбора заливают литром кипящей воды и отваривают на небольшом огне в течение 15 минут. После чего средство следует настоять примерно час и процедить. Добавить его к трем литрам воды и проводить ножную ванну на протяжении 20 минут.
  2. При наличии проблем с венозными сосудами лучше готовить отвары из коры дуба и делать ежедневные прохладные ванночки. На два литра кипятка заваривается в течение 45 минут 100 граммов измельченной дубовой коры.
  3. Для улучшения тонуса и общего состояния можно принимать мумие. Кусочек величиной со спичечную головку смешивают с медом и молоком (по одной столовой ложке). Делать это нужно в течение месяца, два раза в сутки. Регулярное и длительное лечение помогает при сосудистых патологиях и склонности к образованию тромбов.
  4. Для снятия отечного синдрома в ногах народными целителями рекомендуется ежедневное растирание икроножных мышц цитрусовым соком или проведение ванночек с добавлением натертой цедры.

Нужно понимать, что такие методики не могут полностью избавить от причины появления припухлости в голенях и не заменяют рекомендации врача при том или ином патологическом состоянии.

Отек голени одной ноги причины

Чрезмерное скопление в тканях межклеточной жидкости, приводящее к изменению их размера и общего очертания называется отеком.

Чаще всего это проявляется на нижних конечностях.

Давайте рассмотрим причины отека голени и, как с ними бороться.

Какие основные причины возникновения отека

Причины возникновения отека могут самыми разнообразными.

Это могут быть патологии в организме или факторы, которые не относятся к состоянию здоровья. К таким можно отнести употребление пищи, которая задерживает воду в организме, прием определенных препаратов или ношение неудобной обуви. Устранение вторых факторов приведет к уменьшению отечности и избавлению от проблемы.

Когда основным фактором являются проблемы со здоровьем, потребуется широкомасштабный осмотр, который поможет установить причину и только после этого лечение данной проблемы.

Лучше обратиться к медикам на первой стадии отека голени. Своевременное выявление причины отека поможет избежать той стадии состояния, восстановить которое будет возможно только при помощи оперативного вмешательства.

В общем, причины отеков можно разделить на следующие категории:

  • гидремические – причиной являются проблемы с почками
  • застойные – ухудшение проницаемости сосудов из-за нехватки белка-альбумина
  • кахелические – наличие сердечнососудистых заболеваний
  • механические – причиной служит полученная травма
  • аллергические – реакция на аллерген
  • нейропатические – результат сахарного диабета или алкоголизма.

Заболевания, которые являются причинами отека голени

При обнаружении отечности необходимо обратиться с врачу

Склонность к лишнему накапливанию межтканевой жидкости распространена среди женщин и людей, склонных к полноте. Любые отеки неблагоприятно влияют на работу сердечнососудистой системы организма, заставляя сердце работать с большой нагрузкой.

Сердечнососудистые заболевания. Им отдано лидирующее место в перечне патологий. Отеки вызванные этим заболеванием могут сохраняться разные промежутки времени и сопровождаться учащением пульса, хрипами и отдышкой. Если вовремя не устранить причину, отек может начать подниматься вверх по телу.

Многие стараются вместе с медикаментозным лечением применять народные рецепты: холодные компрессы, ванночки с солями и даже природные мочегонные средства. Чтобы данные эксперименты не нанесли дополнительный ущерб организму лучше согласовать их с лечащим врачом.

Почечная патология. Первое, что делают при таком диагнозе — это правильно организовывают питание. Это значит, исключение всего, где присутствует соль и конечно применение мочегонных средств. Отличить это заболевание от сердечного достаточно легко. Перед отечностью голени эти симптомы появляются на лице, а именно на веках. Задержка жидкости в организме проявляется сокращением количества мочи и ее более темным цветом. Дополнительно могут появиться круги под глазами. Почечная патология может возникнуть после перенесения острого респираторного заболевания, когда проблемы с почками возникают в результате осложнения.

Заболевание печени. Первое, что нужно — это установить причину возникновения отека. Если голени отекли из-за цирроза нужно знать главную причину его возникновения. Вирусный цирроз лечится при помощи противовирусных препаратов, алкогольный — путем исключения спиртосодержащих напитков. Подобрать правильное медикаментозное лечение сможет только специалист в медицинском учреждении. Если цирроз запущен, единственным решением может быть пересадка донорской печени.

Варикозная болезнь также приводит приводит к сильной отечности в конце дня, после сна отеки практически исчезают, но потом появляются вновь. С прогрессом других признаков сопутствующих варикозу отечность становится все более заметной. Как показывает опыт, варикоз приводит к отечности одной голени и не располагается симметрично.

Проблемы со щитовидной железой приводят к образованию упругих отеков, которые не проявляют ямки при надавливании. Дополнительными симптомами можно считать отечность языка, плечей, сонливость и склонность к запорам. Эндокринные сдвиги являются результатами развития многих серьезных заболеваний, вследствие чего происходит выработка альдостерона. Это способствует задержке ионов натрия в тканях, что ведет к задержке воды в организме. Заболевание гипотиреоз может легко спровоцировать отек передней поверхности голени. Лечение проводится только медикаментозно.

Диабетическая нефропатия благоприятно лечится на первой стадии. От нее избавляются при помощи поддержания артериального давления путем употребления калийвыводящих мочегонных препаратов.

Гестоз – отеки ног во время беременности. Он является достаточно тревожным признаком, который может свидетельствовать о возможной патологии. Это заболевание является одной из причин смертности плода, поэтому во время беременности женщинам прописывают легкие мочегонные чаи.

Травмы и инфекции ног тоже могут быть причиной их отечности. Вид воздействия зависит от типа травмы или возбудителя болезни. Консервативное лечение включает в себя прием медикаментов и проведение манипуляций, которые облегчают состояние человека. Можно использовать народные средства.

Неправильно подобранная обувь. Это относится, как к моделям на высоком каблуке, так и на сплошной подошве. Небольшой каблук идеальное решение. Обувь не

Отек во время беременности является достаточно тревожным признаком, который может свидетельствовать о возможной патологии

должна сдавливать ступню, а пальцы располагаться в естественном положении.

Для того чтобы самостоятельно диагностировать наличие отечности нужно надавить на предполагаемое место отека, если после того, как палец убран, ямочка осталась, значит диагноз подтвержден. Первыми из признаков также могут быть тяжесть, боль, судороги и даже некоторое онемение. Еще один способ определить степень отека – это обратить внимание на щиколоточные кости.

Другие причины возникновения отеков

Отек голеностопного сустава чаще всего происходит в результате растяжения или перелома.

Внезапное возникновение отеков в большинстве случаев связано с:

  • недавними родами
  • полосными операциями
  • длительным постельным режимом
  • инфекционными заболеваниями
  • болезнями крови
  • опухолями органов брюшной полости
  • ожирением
  • болезнями суставов
  • проблемами с кишечником.

Выявление причины уже является неким лечением. Далее следует правильный подбор лекарственных препаратов.

Самостоятельно можно полностью убрать из рациона употребление соли и большое количество воды.

Только после согласования с лечащим врачом можно пить травяные чаи для уменьшения отеков.

По возможности исключить ношение обуви на высоких каблуках.

Советы для оказания помощи при отеке:

  1. В лежачем положении поднимите ноги выше уровня сердца.
  2. Сделайте определенные специально-разработанные упражнения, которые помогут крови лучше циркулировать по телу.
  3. Исключите из рациона соль, доведя норму потребления до минимума.
  4. При малейшем подозрении начните носить специальные чулки.
  5. Во время длительного путешествия в положении сидя делайте перерывы для осуществления разминки и разных физических нагрузок.
  6. Систематически делайте массажные движения .
  7. Совершайте контрастные ванночки, подержите ноги в течении некоторого времени в теплой воде, а потом такой же промежуток в холодной. Повторите манипуляции несколько раз.
  8. Избегайте в гардеробе слишком тесной одежды.
  9. Избавьтесь от лишних килограммов.

Упражнения для профилактики отеков голени в домашних условиях

Если отечность — это явление единичное, то искать причины нет надобности, при систематическом появлении поиск причины первоочередная задача

Если отечность — это явление единичное, то искать причины нет надобности, при систематическом появлении поиск причины первоочередная задача. Для того, чтобы избежать появления подобных проблем с организмом можно выполнять несложные упражнения, которые займут всего несколько минут вашего времени, но принесут огромную пользу всему организму.

Вот некоторые из них:

  1. В положении сидя сделать упор на пятки, затем на носок. Повторить несколько раз.
  2. Стараться несколько минут каждый день ходить на носочках.
  3. В удобном положении постараться растопырить, а потом сжать пальцы.
  4. Еще одним полезным упражнением является поднятие мелких предметов с пола при помощи пальцев ног.
  5. В течение нескольких минут совершать круговые движения ступнями.
  6. После ходьбы на «цыпочка» можно усложнить и попробовать попрыгать только на одних пальчиках.
  7. Завершением может служить упражнение по резкому разгибанию и сгибанию пальцев, которое нужно совершать на протяжении нескольких минут.

Еще есть несколько рекомендаций чтобы свести к минимуму шанс образования отеков.

Чтобы минимизировать давление на вены нужно лечь на левый бок, именно это положение лучше всего справиться с этим.

В положении сидя никогда не ложите ногу на ногу.

Систематически, через определенный промежуток времени вытягивайте ноги или совершайте небольшие движения, когда долго сидите.

Носите только удобную обувь, особенно когда вы долгое время собираетесь находиться на ногах. Не носите носки или чулки, которые имеют тугую резинку.

Совершайте физические упражнения, которые будут поддерживать тело в тонусе.

Для того, чтобы быть здоровым нужно вести активный образ жизни. Если вы выявили какие-то подозрительные симптомы лучше сразу обратиться к профессионалу, а не заниматься самолечением.

На данном видео представлен специальный массаж против отека голени:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!